Meditácia v BZC

Zenové meditácie prebiehajú v priestoroch Bratislavského zenového centra (BZC) na Hanulovej 5. BZC sa nachádza na začiatku Dúbravky, za domom nábytku (Skleník) asi 80 metrov od zastávky MHD Damborského, na zastávku idú spoje: 1, 5, 12, 20, 22, 34, 83. V prípade, že by ste na prvý krát mali problémy s lokáciou, môžte sa ozvať na tel.: 0905 368 368.

Ranná prax

4 veľké sľuby, 108 poklôn, ranný zvon, 40 min. sedenie.
Piatok v čase 06:00 – 07:00 hod. (príchod 5:50).
Večerná prax
Špeciálne spevy, večerné spevy, 30 min. sedenie, 4 veľké sľuby.
Utorok a Štvrtok v čase 18:30 – 20:00 hod. (príchod 18:20).
občasne Nedeľa 18:00 – 19:30 hod.  (príchod 17:50) – treba si preveriť na kontaktoch, či sa cvičí.
Po večernom cvičení vo štvrtok a v nedeľu je „kolo dharmy“ – počas ktorého môže každý z praktizujúcich vyjadriť svoje názory, prípadne sa spýtať na čokoľvek ohľadom zenového výcviku, alebo aj svojho každodenného života.
Úvod do zenovej meditácie
Utorok, Štvrtok, začiatok o 18:00 hod. (príchod 17:50) – treba si dohodnúť termín vopred.

Úvod do zenovej meditácie má podobu dôkladného výkladu formy zenového výcviku v štýle Zenovej školy Kwan Um spojeného s praktickým cvičením. Tým sú väčšinou skrátené spevy a meditácia v sede. Treba si priniesť pohodlné oblečenie na cvičenie.

Dlhšie cvičenia
V Bratislavskom zenovom centre sa každý mesiac koná Zenový deň (celodenné cvičenie) a reč dharmy staršieho študenta.
Pozn.: V štýle Kwan Um je možné sa počas meditácie v sede postaviť v prípade bolestí nôh alebo chrbta a pokračovať v meditácii v stoji (dôležitejší ako poloha tela je stav mysle).
Meditácia