Existujú štyri oblasti, ktoré môžete použiť pre prax. Po prvé, ak máte priestor na prax, môžete v tom priestore so svojím telom praktizovať. Meditácia v sede vás pravidelne vnáša na miesto, kde môžete vidieť to, čo je najzákladnejšie a pamätať si to. To je prax tela.

Keď vidíte to, čo je najzákladnejšie, nezáleží len na tom, čo robíte so svojím telom.  Keď sa postavíte z miesta, kde meditujete, vaša aktivita sa mení, a tak sa mení aj metabolizmus a pocity. Keby ste sa snažili udržať si pocit, ktorý ste mali počas sedenia, bolo by to ako hnať sa za zubnou pastou po tom, čo ste ju vypľuvli do umývadla. Zuby už máte čisté, načo trúchliť za zubnou pastou?

Potom nasleduje prax mysle. Umožní vám nájsť ukotvenie v rutinných denných činnostiach a používať ich vo svojej praxi. Skladanie prádla, upratovanie, dokonca prechádzka – keď to robíte, robte to celým srdcom a naplno. Vtedy sa učíte vidieť svoju pravú podstatu vo svojich obyčajných denných činnostiach.

Nasleduje prax života. Všetky javy majú svoj vlastný tvar, svoju vlastnú farbu, hmotnosť, svetlo, zvuk, vôňu, textúru, dĺžku. Ak vidíte svoju myseľ vo všetkýchtýchto javoch, je to prax života. Každodenná myseľ je zenová myseľ. Objavíte ju, akonáhle sa do toho zapojíte. Nachádzate svoju múdrosť v tvare vecí okolo seba.

Praxou študenta je vidieť všetky cítiace bytosti ako svojich učiteľov. Všetky bytosti majú svetlo mysle. Ak ho vidíte vo všetkých bytostiach, stávate sa ich študentom. Myseľ študenta je svedomitá, sústredená, starostlivá, spojená, veľkodušná, vďačná, atď. Aj toto všetko vám už patrí.

Toto nie sú štyri rôzne druhy praxe, ale štyri oblasti, ktoré môžete použiť pre prax. Čím viacej sa vložíte do každej z nich, tým intenzívnejšie nájdete všade svoje srdce. Nik vám to už nemôže zobrať.

Zenový majster Jok Um

Poviem vám jeden príbeh. Bol raz jeden chlapík, ktorý prišiel ku psychiatrovi tvrdiac, že má vážny problém, ktorý ho trápi už rok.

“Vždy keď spím, sníva sa mi jeden sen. Myši hrajú futbal. Je to pravidelná liga a každý deň hrajú varšavské myši zápas proti inému tímu, a takto to už trvá rok. Nechcem to už viac vidieť. Čo mám robiť?”

Doktor odpovedal: “To je v poriadku. Máte to zo stresu. Existujú na to lieky, tu máte predpis. Každý večer si dajte si jednu tabletku a už nebudete mať žiadne sny.”

Ale chlapík sa potom spýtal: “Mohol by som, prosím, začať s užívaním liekov od zajtra? Dnes hrajú myši finále. Svetový pohár!”

Toto je o našom prebudení. Je to veľmi podobné. Chceme sa prebudiť. Vieme, že je to len sen a že nie je super. Ale stále chceme vidieť finále. Alebo nás v sne stále niečo drží a my len čakáme. To je dôvod, prečo zostávame vo sne.

Preto buďte pozorní. Ak sa nedokážete prebudiť, alebo to ide pomaly, znamená to, že je niečo, čo vás drží. A vy musíte zistiť, čo to je. Učiteľ vám môže pomôcť, ale ten najlepší učiteľ je vo vás.

Oleg Šuk JDPSN
Primary Point, jeseň 2018, Volume 35, Number 3

Buddha učil, že utrpenie pochádza z mysle protikladov, z protikladného myslenia. Namiesto toho, aby sme boli spojení a vážili si prítomný okamih, fantazírujeme o rôznych veciach. Ale, pretože tu sedíme a nejaký čas už cvičíme, vieme, že tento druh myslenia vôbec nie je užitočný. Vieme to z vlastnej skúsenosti, nie zo slepej viery alebo počúvania niekoho iného, či čítania kníh.

Preto sa vraciame do tohto okamihu. Mohli by sme ho rozbiť, alebo ho opäť nastoliť, a potom začneme odznova. Toto je obvyklý proces. Uvedomíme si, že nie sme bdelí, že cestujeme časom a priestorom, ale potom začneme odznova. Opäť sme v spojení so svojím “neviem”, naším Veľkým ja, s našou mysľou pred myslením. A keď sme spojení, keď sme zjednotení so situáciou, potom máme dobrý pocit. Je to šťastný pocit, takže sme šťastní.

Ide o túto prax, len nasledovať učenie. Nemusíme byť pasívni, môžeme niečo urobiť, môžeme prevziať iniciatívu. Môžeme odraziť a aplikovať svoj tréning a svoje učenie do každodenného života.

Zenová majsterka Bon Shim

List od študenta
Ahoj Ken,

Ako sa máš? Mám otázku ohľadom videnia vlastnej karmy … Zaoberal som sa “len neviem”. Seung Sahn veľa hovorí o videní vlastnej karmy a následne schopnosti ju použiť pre pomoc ostatným. Taktiež som počúval Carlosov podcast na “Sit, Breathe, Bow” a on hovorí o tom istom. Vďaka tomu všetkému by som sa chcel presťahovať do zenového centra, aby som praktizoval, ale toto teraz nie je moja karma. Mojou karmou je byť otcom pre svoje deti. Mám pocit, že som vždy vedel, že byť otcom je moja karma. Ťahá ma to však oboma smermi. Ako uvidím svoju karmu, keď nie som členom praktizujúcej skupiny, ktorú pravidelne navštevujem?
O domácej úlohe zo zenového kompasu, ktorú si mi dal… neviem, čo robím, keď sa na to pozerám ako na maľbu. Prsty píšu na iPhone, e-mail je pohodlný spôsob, ako povedať

Taktiež odpoveď na domácu úlohu, čo to znamená, keď si Džódžu položí sandále na hlavu a odíde? Mám sandále na hlave. Zbohom Ken.

Odpovedá zenový master Džok Um (Ken Kessel)
Ďakujem, že mi píšeš. Práve sme sa vrátili domov, takže sa dostávam k tvojmu e-mailu.

V emaili máš zopár preklepov. Ako sa objavili? Čo s nimi môžeš robiť? Ak tomu rozumieš, chápeš svoju karmu. Nie je ničím špeciálnym, karma nie je nič skryté alebo tajuplné. A nie je to ani vec. Je to spôsob, akým hovoríme o svojich tendenciách, návykoch, charaktere, príbuznosti, myšlienkach, pocitoch, vzťahoch a činnostiach. Ako by sa mohla skrývať pred tvojím pohľadom? Nie je nutné ani nastavovať správne vonkajšie okolnosti, aby si videl videl svoju karmu. Želať si zvláštne okolnosti, ktoré ti pomôžu vidieť svoju karmu je druhom karmy, ktorú môžeš vidieť. Ak si chceš uctiť karmu svojho otca, tak sa nauč vidieť svetlo mysle svojho dieťaťa. To bude tvoj najlepší sprievodca. Sú to tvoje najbližšie bytosti. Preto máš najlepšiu príležitosť s nimi praktizovať. Nie sú súčasťou tvojej domácej sanghy?

Ak si si nie ste istý, ako sa pozerať na Zenový kompas, ako by si sa pozeral na obraz alebo krajinu, najskôr stráv týždeň pozeraním sa na obrazy a krajiny. Potom ľahšie pochopíš, čo to znamená. Už si veľmi dobrý v tom, ako sa pozerať na oceán, takže máš ďalej na čom pracovať.

Pokiaľ ide o Džódžua – prosím, daj si sandále dole z hlavy. Existuje miesto, kde sú užitočnejšie.

Maj sa,
Ken